〜現役スイマーの練習を体験しよう〜

🏊‍♀️ コンセプト

普段はレッスンで指導に回ることがほとんどですが、日頃私自身が現役スイマーとして行っている練習を「皆さんと一緒に」行います！
ハードな追い込みではなく、楽しみながら余裕をもって泳げるメニューを準備しています。
交流の時間も大切にしながら、スイマー同士として一緒に練習を楽しみましょう♪

内容イメージ

  • ウォーミングアップ（普段行っているアップを優しめにアレンジしてシェア♪）
  • メイン練習（基礎的なメニューを中心に行います。各自のペースで参加OK！）
  • ドリルやコツの紹介（私流の工夫を体験！）
  • クールダウン
  • 最後に交流＆質疑応答タイム

※無理のない範囲でご参加いただけますので、休憩をされたいタイミングがありましたら、各自セルフ休憩を設けてくださいね！

参加条件

  • 50m単位を無理なく泳げる方
    →50m連続泳ぎを１分以内のペースで何本か(4本程度)泳げる泳力があると、問題なくご参加いただけます。
  • 練習強度は各自で調整可能ですので、上記の泳力があれば安心して参加いただけます。不安な方は一度ご相談ください。
  • 楽しく練習＆交流したい方大歓迎！

★おすすめ ポイント★

  • 「マスターズ世界ランキング１位の獲得経験のあるマスターズスイマーの練習」を気軽に体験できます！
  • 無理なくついていけるメニューなので安心♪
  • 練習中や前後に質問や交流の時間もあります！

詳細について

●会場：東京アクアティクスセンター サブプール（短水路2コース）
●レッスン時間：110分 ※途中休憩が約10分あります。各自で追加の休憩も可能です。
●料金：4,500円（初開催限定価格✨）
●定員：10名

●キャンセルについて：
SPROWERのレッスンが初めての方
詳しくはこちらのページをご確認ください⬇️
グループレッスン初回参加者様のお支払い方法について

SPROWERのレッスン参加２回目以上の方
・10日前まで：キャンセル料なし
・９日前〜当日：レッスン料が発生いたします。
※全レッスン対象となります。
※ただし、インフルエンザ・新型コロナウイルス等の感染症にかかってしまわれた場合等のやむを得ない事情によるキャンセルの場合は、特別対応させていただく場合がございます。

●参加条件：
・50m単位を無理なく泳げる方
→50m連続を１分以内のペースで何本か泳げる泳力があると、問題なくご参加いただけます。

・練習強度は各自で調整可能ですので、どなたでも安心して参加いただけます

・楽しく練習＆交流したい方大歓迎！